Cliff Jumping La Guida Definitiva

Cliff Jumping - La Guida Definitiva

Immagina di buttarti da un’alta scogliera circondata dal nulla dalla natura, tutto è silenzioso tranne il ruggito della cascata a cui stai cadendo proprio accanto. Dopo un breve momento, senti la forza di gravità che ti spinge verso l’acqua lucida.

Sembra spaventoso o incoraggiante? In entrambi i casi, continua a leggere per ulteriori informazioni e riprese straordinarie di cliff jumping o cliff diving.

Ho saltato tutto,  da treni in movimento alle gelide crepe continentali dell’Islanda e ho imparato molto nel corso degli anni.

Continua a leggere per prendere parte ad alcune delle mie lezioni apprese e tutto ciò che devi sapere sullo sport mozzafiato del cliff jumping e su come provarlo tu stesso.

C’è molto sul cliff jumping, più di ciò che si possa vedere ad occhio nudo. E analizzeremo le cose più importanti che c’è da sapere, oltre a navigare in luoghi fantastici per provarlo da soli. E, soprattutto, come farlo in modo sicuro (beh, almeno il più sicuro possibile).

Lasciati ispirare da filmati mozzafiato di alcuni dei migliori esperti di cliff jumping e cliff diving del mondo.

Che cos'è il cliff jumping?

Il cliff jumping è uno sport in cui i praticanti si lanciano da scogliere o altro per godersi la sensazione di caduta libera e atterrare nell’acqua sottostante.

Potrebbe non sembrare così complicato, ma ci sono molti fattori coinvolti e maggiore è il salto, maggiore è la posta in gioco e la difficoltà.

Il cliff jumping ad alti livelli richiede molto allenamento, preparazione e mentalità. 

Una parte fondamentale del cliff jump è acquisire uno stile unico o distorcerlo, alcune persone eseguono più salti mortali da altezze mozzafiato, mentre alcuni aggiungono prese e modifiche.

Molti cliff jumpers di alto livello direbbero anche che il cliff jumping è uno stile di vita. Esiste una community di cliff jumpers che viaggiano per il mondo per saltare punti diversi e con compagni da tutto il mondo.

Poi ci sono anche, ovviamente, le persone che lo fanno solo occasionalmente per divertimento.

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Come fare cliff jumping

Se sei interessato a conoscere il cliff jumping, sei nel posto giusto. Analizzeremo le basi e come farlo in modo sicuro.

Il cliff jumping è un’attività pericolosa e dovrebbe essere trattata con rispetto e cautela, per evitare lesioni gravi (proprio come con la maggior parte degli sport per essere onesti).

Spingersi troppo al di fuori della tua comfort zone o forzare la curva di apprendimento senza coprire le basi può e probabilmente ti farà infortunate.

Detto questo, il cliff jumping è molto divertente e un brivido incredibile, e con la pratica può diventare uno sport relativamente sicuro anche ad altezze elevate. Ma ci vuole tempo per arrivarci.

Cliff jumping: sicurezza

Cominciamo dall’aspetto della sicurezza del cliff jumping e da cosa dovresti pensare prima di passare al salto vero e proprio.

Esplora l'acqua

Prima di procedere con qualsiasi altra cosa, controlla sempre l’acqua della tua area di atterraggio.

Porta una maschera e tuffati giù per controllare l’acqua per profondità, rocce, qualsiasi cosa che galleggi sopra o sotto la superficie. Una volta che sei sicuro del tuo atterraggio, procedi e divertiti!

Non tuffarti mai da solo

Non solo è molto più sicuro avere un amico di cui ti fidi che si tuffi  dopo di te se qualcosa va storto, ma anche molto più divertente.

Non saltare mai da solo. Porta almeno un amico o più su cui puoi contare. 

Quanto dovrebbe essere profonda l'acqua per il cliff jumping?

Questo, ovviamente, varia a seconda dell’altezza da cui stai saltando. Ma in generale, dovresti cercare qualcosa di circa 7 metri o più in profondità. Questo sarà abbastanza per praticamente qualsiasi salto.

Se stai saltando altezze di oltre 25 metri, oltre 10 metri è una buona profondità per un ingresso sicuro.

Con più pratica e consapevolezza, imparerai di più su quale profondità hai bisogno a seconda dell’altezza del tuo salto.

I cliff jumpers esperti possono fare atterraggi più poco profondi e comunque farlo in modo sicuro con diverse tecniche per entrare in acqua.

Il cliff jump

Ora, quando sai come affrontare il cliff jumping in sicurezza, iniziamo a divertirci!

La prima cosa che devi imparare è come colpire l’acqua per un impatto minimo. 

Inizia con tuffi bassi come 3-5 metri e pratica quello che viene chiamato un salto a candela (può essere chiamato in modi diversi) ma andiamo per il salto a candela. 

Salta prima con i piedi e all’atterraggio, tieni le braccia strette contro il tuo corpo, premi i piedi insieme e punta verso il basso. Ciò minimizzerà l’area che colpisce l’acqua e minimizzerà la pressione sul tuo corpo.

Potrebbe non sembrare molto e diverso da quelle altezze, ma padroneggiare l’atterraggio è essenziale per riuscire a conquistare altezze maggiori.

Una volta che hai imparato gli atterraggi, è tempo di giocare, con gli oggetti e le altezze da cui salti o i trucchi che esegui quando corri verso la superficie.

Assicurati di fare pratica con rotazioni e le variazioni prima di provarli da un’altezza maggiore. Costruisci una consapevolezza aerea, questo ti aiuterà a navigare nei tuoi balzi e trucchi per un atterraggio sicuro e la capacità di risolvere calcoli errati a mezz’aria.

Trampolini o tuffi multipli dal basso sono ottimi modi per lavorare sulla tua consapevolezza aerea. E più lo pratichi, maggiore sarà il divertimento che avrai in aria.

Il tuffo più alto

Il tuffo più alto mai realizzato è quasi 60 metri (58.8m). Sono stati impiegati mesi per pianificare il tuffo che è stato fatto da Lazaro “Laso” Schaller nel 2015.

Per riferimento, la consueta altezza per le gare di scogliera è di 27 metri. Che è davvero in alto quando sei lì.

I pericoli del cliff jumping

Come visto in precedenza, il cliff jumping può essere reso più sicuro con una buona mentalità, allenamento e precauzioni di sicurezza. 

Ma è ancora uno sport pericoloso e gli infortuni capitano. 

Un tuffatore può raggiungere velocità ben oltre i 100 km / h prima di colpire l’acqua a seconda dell’altezza e un cattivo atterraggio a quelle velocità rende gli infortuni una cosa reale.

Le lesioni più comuni includono lividi, abrasioni, fratture da compressione, commozioni cerebrali e persino danni alla colonna vertebrale. 

Quindi è molto importante essere ben preparati, sia fisicamente che mentalmente, per un tuffo da altezze elevate per minimizzare quel rischio.

L’acqua è ciò che ti salva dall’impatto se il tuo atterraggio é buono, ma può anche essere davvero pericoloso se atterrassi in un modo errato, portandoti a perdere i sensi o farti male da non poter nuotare a riva da solo. Quindi non andare mai da solo senza qualcuno che ti tenga d’occhio.

Per non spaventare nessuno, il cliff jumping é fantastico! Ma è importante essere consapevoli dei pericoli e di come evitarli.

Non indossare scarpe normali quando ci si tuffa da altezze elevate. Ciò aumenterà drasticamente la tua area di impatto e eserciterà molta più pressione sul tuo corpo.

Scarpe come barefoot o a cinque dita sono buone per i tuffi più alti. 

Ecco un esempio del fatto che ho scattato il mio ACL a causa di un tuffo da 25 metri mentre indosso le scarpe. Lezione imparata: meglio avere una spiacevole arrampicata sugli scogli che un impatto extra durante l’atterraggio. 

Anche un po’ di intuizione sulla pianificazione e sul mix di emozioni che ci invade prima di un tuffo.

Dove fare cliff jumping

Dove fare cliff jumping è fondamentalmente solo una questione di immaginazione e preparazione. Ma ovviamente avrai bisogno di acqua e altezza per saltare. Se ce l’hai, puoi procedere.

Alcune delle mie migliori sessioni sono state in ambienti urbani da ponti o edifici e in laghi o fiumi. Non è necessario andare in un hot spot del cliff jump per una sessione al top. Detto questo, ci sono alcuni posti incredibili per il cliff jumping.

Ponte Furore, Italia

Un luogo magico da visitare, se sei un tuffatore cliff jumping esperto, il ponte alto più di 30 metri potrebbe suscitare il tuo interesse. L’acqua è profonda e chiara, e una vista magnifica mentre ti tuffi.

Se non sei così appassionato del ponte super alto, ci sono scogliere proprio sotto il ponte che sono molto più basse e adatte a principianti e ai tuffatori intermedi.

Lago Vouliagmeni, Grecia

Questo è un lago che è collegato al mare Mediterraneo da grotte sottomarine e ha una temperatura piacevole tutto l’anno.

Ci sono scogliere da cui è possibile tuffarsi intorno al lago, che vanno dal più basso al più alto.

Stari Most, Mostar, Bosnia

L’iconico ponte di Mostar è un must per tutti i cliff jumpers in Europa. I dintorni del centro storico creano un’atmosfera fantastica e saltare dal ponte è un’antica tradizione. Quando ti alzi per il tuffo, le persone metteranno in pausa la loro giornata per guardare il tuo tuffo.

C’è anche una scuola di cliff jumping qui, se non sei un tuffatore esperto.

Il ponte è alto circa 22 metri e l’acqua sottostante è fredda tutto l’anno e mantiene correnti forti.

Se vuoi fare qualche tuffo di pratica prima, c’è una piattaforma sulla parete della montagna che è alta 10 metri.

Ponte Brolla, Svizzera

Ponte Brolla è un’area in cui troverai più scogli da cui tuffarti  nel fiume sottostante. Ed è un posto davvero bellissimo, che può essere affollato in estate.

Lago Wolfgangsee, Austria

Uno dei miei posti preferiti per il cliff jumping, sei circondato dalle Alpi e si affaccia su un lago turchese e campi verdi. Wow …

Troverai diverse configurazioni per il cliff jumping qui mentre cammini lungo il sentiero, tutto da 7 a 27 metri.

Dubrovnik, Croazia

C’è un sacco di roba da cui saltare sulla costa fuori di Dubrovnik, in Croazia. E hai la città nelle vicinanze in ogni momento, quindi arrivare e tornare dalla città è semplicissimo. 

(Lo stesso vale per molte città costiere in Croazia)

Malta

Anche se il punto più famoso per il salto con la scogliera a Malta è ormai sparito (The Azure Window, e si è abbattuto in una tempesta) ci sono ancora molti punti intorno a tutta l’isola per il il cliff jumping .

Non aver paura di diventare creativo con le tue uscite qui, ci sono molte altre cose da saltare oltre alle scogliere.

Polignano A Mare, Italia

Forse non è un ottimo posto per i principianti, ma se sei sicuro delle altezze e dei punti di uscita non convenzionali, questo è un must!

Inis Mór, Isole Aran, Irlanda

Non per principianti, ma per i tuffatori esperti, questa è una vera delizia. 

C’è un’alta piattaforma per saltare in una grande piscina naturale in una formazione rocciosa. Mentre si affaccia sul mare.

Cliff jumping in inverno

Tuffarsi in acque fredde o invernali è una grande sfida e cambia il modo in cui devi pensare a molti aspetti. Ma ha anche un grande fascino e sembra essere una delle mie cose preferite.

Il freddo è il primo aspetto che aumenta notevolmente la quantità di pianificazione che devi fare e le attrezzature che hai. 

L’acqua fredda o quasi congelata paralizzerà il tuo corpo più o meno all’impatto. Quindi avrai bisogno di una muta, preferibilmente con scarpe, cappuccio e guanti.

La temperatura dell’aria non è un grosso problema quando si ha una muta. Assicurati di essere in grado di asciugarti rapidamente sul posto e di indossare abiti caldi. Oppure fai un piano per una fuga veloce in un posto dove puoi asciugarti e cambiarti rapidamente se non è possibile sul posto.

Controlla l’acqua prima dell’ingresso, proprio come faresti in qualsiasi altro luogo, la differenza in inverno è che il ghiaccio potrebbe fluttuare sotto la superficie se ci sono correnti nell’area di atterraggio.

Assicurati che la tua uscita sia solida e non scivolosa. Se ti trovi sulla neve all’uscita, assicurati che non sia una sporgenza che può collassare con il tuo tuffo. 

Se l’intera missione dietro un tuffo è incoraggiante per te, forse il cliff diving invernale è qualcosa da provare. 

Immagina di andare in motoslitta allo stato brado vestito con mute, arrampicarti su una cascata ghiacciata che ha una piccola pozza d’acqua che non è congelata sotto di essa, trovare una buona uscita e fare il tuffo.

Qual'è la differenza tra il cliff jumping e il cliff diving?

È abbastanza difficile rispondere, molte persone probabilmente lo descriverebbero in modi diversi, mentre alcune persone direbbero che è la stessa cosa con due nomi diversi.

Quindi atteniamoci a ciò che sappiamo.

Nelle competizioni di cliff diving, ottieni punti per il tuo tuffo in base a diversi criteri. E più il tuo tuffo è perfetto in ogni aspetto, più punti ottieni.

Gli atleti in queste competizioni sono i migliori atleti in assoluto che hanno praticato alla perfezione ogni dettaglio del loro tuffo. Capovolte triple e quadruple con rotazioni da 27 metri e vicino all’entrata perfetta in acqua quasi ogni volta non è insolito da vedere. Gli uomini indossano speedos e l’obiettivo è raggiungere la perfezione. 

Che in alcune persone l’opinione rende abbastanza severo, e molto per uno sport controllato.

Mentre si potrebbe dire che la maggior parte dei cliff jumpers ha un approccio molto più rilassato al tutto. Avere una forma perfetta e le dita dei piedi puntate durante il tuffo potrebbe quasi essere vista come un’imperfezione (non meno impressionante, ma non unica nello stile).

I cliff jumpers di solito trovano più uscite e oggetti creativi da cui saltare rispetto alla tipica piattaforma utilizzata nelle competizioni di cliff diving. 

E i trucchi hanno stile e fascino invece di quella che sarebbe considerata la perfezione in una competizione di cliff diving.

Quindi più o meno la stessa cosa con nomi diversi? Può essere. Si potrebbe anche andare così lontano e definire cliff jumping una sorta di stile di vita, mentre il cliff diving è uno sport a cui puoi dedicare la tua vita.

(Non è un dato di fatto ma un pensiero)

Red Bull Cliff Diving

La serie mondiale Red Bull Cliff Diving  è, senza dubbio, il più grande evento di cliff diving ed è semplicemente mozzafiato da guardare.

Gli atleti saltano e si tuffano da 27 metri in acqua e di solito si svolgono in alcuni dei luoghi più panoramici del mondo.

Da vedere per chiunque sia interessato al cliff jumping o al cliff diving.

Cliff jumpers da seguire

Rainhard Riede o Riede94@ Instagram è uno tra i cliff jumpers migliori in assoluto. Preparati a rimanere stupito dai suoi complessi salti da altezze ridicole. 

Robert wall (robert.wall@ Instagram) sta spingendo il gioco del cliff jumping con salti creativi di grande difficoltà e, naturalmente, raddoppia e triplica da altezze impressionanti. 

Clifflifemedia@ Instagram pubblica fantastici contenuti su cliff jumping presi da diversi cliff jumpers.  

Chase Reinford o adrenaline.addiction@ Instagram pubblica alcuni dei più grandi cliff jumps che puoi immaginare sulla sua pagina.

Alex Shirley o alexsquirrely@ Instagram. Preparati per triple capovolte  e salti da altezze incredibili, Alex Shirley è un must da seguire.

Steven Donovan o es_dons@ Instagram sta lavorando dietro la telecamera per catturare scatti creativi con i jumpers di alto livello.

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