Differenza Tra Escursionismo, Trekking E Alpinismo
Spesso questo argomento è fonte di confusione, quindi vediamo quali sono esattamente le differenze tra escursionismo, trekking e alpinismo.
Siamo così zen giusto? La nostra generazione, siamo così rilassati, così presi dalla natura ecc. Ok, forse non proprio, ci preoccupiamo più di avere più dell’80% di batteria quando si viaggia sui mezzi pubblici e si dormono 8 ore ma è comunque sano e importante per tutti noi avventurarsi e provare fantastiche attività come escursionismo, trekking o alpinismo. Forse le hai giá provate? Forse pensi di averle provate, ma un gergo come questo è fonte di confusione, quindi quali sono esattamente le differenze tra escursionismo, trekking e alpinismo? Come si padroneggia il gergo e si capisce il vero significato?
Alcune persone usano le parole alpinismo, trekking ed escursionismo come se fossero sinonimi ma in realtà non lo sono. Mentre sono tutte attività all’aperto che fanno pompare il sangue, esplorare e godersi la natura, ci sono alcune differenze tra loro. Speriamo che dopo aver letto questo articolo, avrai una chiara comprensione della differenza tra l’escursionismo, il trekking e l’alpinismo, che é ciò di cui hai bisogno quando decidi di dedicarti ad una di queste attivitá e, infine, elencare i pro e i contro di ciascuna di esse. Quindi immergiti e scopri quali sono le differenze principali.
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Cos'è l'escursionismo?
L'escursionismo è di gran lunga l'attività più piacevole delle tre. Inizia da qui e per poter intraprendere le altre, prendi gli scarponi, il tuo podcast preferito o un amico! Si tratta di camminare su sentieri segnalati con difficoltà facile o moderata. Di solito, le escursioni possono durare da mezz'ora, mezza giornata o un giorno. Alcuni dei luoghi di escursioni più popolari al mondo sono le Alpi tedesche, che sono davvero stupefacenti dal punto di vista dei paesaggi e per varietá di terreni. Instagrammabile!
Sebbene l'escursionismo sia più accessibile rispetto ad alpinismo e trekking, può comunque rivelarsi una sfida per alcune persone. Di solito, le escursioni iniziano e finiscono nello stesso posto. Ma in alcuni casi vi sono diversi punti di partenza e di arrivo. Nella maggior parte un'escursione può durare da 2 a 8 ore, ma è possibile effettuare escursioni per tutto il tempo che si desidera.
Abbigliamento o attrezzatura necessaria
- Calzature appropriate: se l'escursione è breve, le scarpe da trail andranno piú che bene. Se è lunga e porti un carico pesante, meglio optare per scarponi da trekking.
- Bussola / GPS e una mappa: ti aiuteranno a trovare i campeggi e ti diranno dove sei rispetto alla destinazione, alle vie di uscita di emergenza o all'acqua
- Acqua e un mezzo per purificarla - l'acqua non solo vi manterrà idratati, ma vi proteggerà anche da problemi relativi all’altitudine e dall'ipotermia
- Cibo extra - gli snack che porti aiutano a mantenere alti i livelli di energia nel caso in cui ti perda, quando il terreno è più impegnativo di quanto pensavi o se vuoi goderti un pó di tempo in piú sulla riva del fiume
- Equipaggiamento per la pioggia e indumenti supplementari: porta un cappello e ricordati di stare lontano dagli indumenti di cotone
- Oggetti di sicurezza: hai bisogno di cose per accendere un fuoco, un fischietto e una torcia elettrica. Questi sono eccezionali per escursioni lunghe nelle ore notturne
- Kit di pronto soccorso
- Coltello
- Occhiali da sole e crema solare
- Zaino
- Una busta per la spazzatura, per raccogliere la spazzatura che trovi sui sentieri
Livello di fitness richiesto
L’escursionismo non è così faticoso, ma anche in questo caso, devi comunque essere preparato. Fare una camminata due o tre volte durante la settimana servirá ad iniziare. Durante queste camminate, prova a far pompare il cuore per 30 minuti. Assicurati di indossare le stesse scarpe che indosserai durante l'escursione.
Vantaggi dell'escursionismo
- Aiuta a ridurre il rischio di infarto e malattie cardiache
- Riduce la pressione sanguigna
- Riduce il rischio di alcuni tumori
- Brucia calorie e aiuta nella perdita di peso
Svantaggi dell'escursionismo
- Potreste avvertire mal di montagna se fate un'escursione in montagna, a causa dell’altitudine
- L’escursionismo causa indolenzimento muscolare giorni dopo il viaggio
- Il clima può cambiare repentinamente
Cos'è il trekking?
Il trekking è una via di mezzo tra l’alpinismo e l’escursionismo per quanto riguarda la difficoltà. Se sei uno svedese, diciamo che questa è la scelta di attività “Lagom”, quella che sta proprio nel mezzo! Tuttavia, è leggermente più simile all’escursionismo rispetto all’alpinismo. La differenza tra l’escursionismo e il trekking è che le escursioni tendono ad essere più lunghe nel trekking, in quanto possono durare un paio di giorni.
Per questo motivo, dovrai accamparti e fare progetti per stare in rifugi o piccole baite lungo il sentiero. Gli itinerari iniziano e finiscono in luoghi diversi e la distanza può variare da 40 a diverse centinaia di chilometri.
Abbigliamento o attrezzatura necessaria
Quando si fa il bagaglio da trekking, si dovrebbe limitare il peso dello zaino a circa 15 chili. La checklist delle cose di cui avrai bisogno durante il viaggio include tutto ciò di cui avresti bisogno per un'escursione (menzionata sopra) più altri oggetti, tra cui;
- Un sacco a pelo
- Un materassino da campeggio
- Articoli da toeletta
- Guanti pesanti con rivestimento impermeabilePiumino o gilet
- Pantaloni di lana
- Scarponi da trekking con lacci di ricambio
- Caldi calzini da escursionismo
- Ghette
- Calzature da indossare al campo.
- Bastoncini telescopici da trekking (opzionali)
Livello di fitness richiesto
Anche se potresti sentirti pronto per il trekking, ti invitiamo ad allenarti in anticipo. L'allenamento dovrebbe iniziare diversi mesi prima e concentrarsi sulla costruzione della forza e sul lavoro aerobico.
Vantaggi del trekking
- Godersi la freschezza dell'aria delle colline e dei percorsi di trekking in montagna
- Costruire la forza cardiovascolare
- Fare nuove amicizie sui sentieri
- Godersi panorami mozzafiato (a seconda del percorso di trekking)
Svantaggi del trekking
- Hai bisogno di un bagaglio più pesante
- Più rischioso , principalmente a causa di animali selvatici
- Se si viaggia da soli, si corre il rischio di non avere supporto in caso di infortunio
Cos'è l'alpinismo?
L’alpinismo è di gran lunga la più difficile e impegnativa delle tre attività in quanto è più tecnica e viene svolta a quote più elevate. Solitamente, si tratta di scalare montagne oltre il marchio di 5.000m.
I viaggi di alpinismo richiedono diversi giorni per essere completati e una grande quantità di allenamento tecnico e fisico. Hai anche bisogno di molta più attrezzatura di supporto rispetto a quando all’escursionismo o trekking.
Prima di dedicarti all’alpinismo, devi imparare come usare l’attrezzatura prima del viaggio. Ad esempio, dovrai sapere come usare una piccozza o arrampicarti sul ghiaccio con i ramponi. Inoltre, dovrai imparare come camminare sui ghiacciai, sopravvivere alle tempeste di neve e come salvarti in caso di scivolata.
Anche se è un po’ impegnativo, l’alpinismo è emozionante e puó essere un’attivitá davvero divertente.
Abbigliamento e attrezzatura necessari
Oltre alla lista dell’abbigliamento e attrezzatura da escursionismo e trekking, sono necessari un paio di oggetti extra, a seconda del tipo di tour scelto, tra cui:
- Ramponi e stivali di plastica
- Imbracatura per alpinismo
- Una piccozza tra 60 e 75 cm
- Cinghia da arrampicata
- Elmetto da arrampicata
- Bastoncini telescopici
- Nodo Prusik
Livello di fitness richiesto
L’alpinismo è un'impresa e dovresti trattarlo come tale. Prima di intraprendere questa attività all'aria aperta, assicurati di poter scalare o fare escursioni per 5-6 ore con uno zaino da 13/14 chili sulla schiena. Dovresti anche essere in grado di scalare circa 4000 piedi al giorno. Per essere preparati a tutto ció, dovresti allenarti per un'ora, quattro volte alla settimana. Nei tuoi giorni di riposo, dovresti fare lunghe escursioni (lunghe 6-8 ore).
Vantaggi dell'alpinismo
Questi vanno a sommarsi ai benefici dell'escursionismo e del trekking.
- È divertente
- L’arrampicata costruisce la fiducia
- Ti insegna ad apprezzare la natura
- Questi vanno a sommarsi ai benefici dell'escursionismo e del trekking.
Svantaggi dell’alpinismo
- Potresti sviluppare mal di montagna
- Ci vuole molto tempo per allenarsi ed essere in forma per un tour
- È pericoloso farlo da solo
Che cos’è lo Scrambling?
Scrambling è una combinazione di sport che coinvolgono arrampicata e escursionismo in montagna. Si tratta di arrampicarsi su rocce, pareti e montagne senza l’uso di corde o attrezzature tecniche. La differenza tra questo e le escursioni è che dovrai usare le mani per salire.
Per Concludere
Speriamo che questo articolo abbia risposto ad alcune domande e ti possa aiutare nel programmare un’avventura per il fine settimana. Da escursionismo, trekking o alpinismo siamo qui per fornire tutta l’ispirazione di avventura. AMIAMO anche sentirti, quindi se stai provando escursioni, trekking o alpinismo o se sei un professionista esperto, taggaci su Instagram usando #DopeSnow #Ridestore per condividere l’amore per l’outdoor.
Qual è l'abbigliamento e l'attrezzatura consigliata?
Per tutte e tre le attività è fondamentale indossare abbigliamento adatto alle condizioni climatiche e al livello dell’attività. Le calzature devono essere adeguate, come scarpe da trail per escursionismo e scarponi da trekking per trekking e alpinismo. È importante avere una bussola, GPS o mappa, acqua e purificatore, cibo extra, indumenti per la pioggia e indumenti supplementari, oggetti di sicurezza come fischietto e torcia, kit di pronto soccorso, coltello, occhiali da sole, crema solare e uno zaino.
Qual è il livello di preparazione fisica necessario per praticare escursionismo, trekking e alpinismo?
L'escursionismo richiede una preparazione fisica minima, come camminare due o tre volte alla settimana (per almeno 30 minuti). Il trekking e l'alpinismo richiedono invece una preparazione fisica e tecnica più avanzata. Per il trekking, allenamenti di resistenza e forza, come correre, camminare con zavorra e fare esercizi di forza, sono consigliati. Per l'alpinismo, oltre alla preparazione fisica, è importante avere conoscenze tecniche di arrampicata e sicurezza in montagna, che si possono apprendere attraverso corsi specializzati e uscite con guide alpine esperte.
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