Cómo esquiar rieles y cajas en esquís
En esta serie de trucos de esquí, comenzaremos dominando las cajas anchas. A medida que avances, añadiremos giros, trucos y cajas más desafiantes para esquiadores más experimentados.
Aprender a hacerlo es una sensación increíble y, sorprendentemente, no tan difícil como parece.
En esta serie de trucos de esquí, comenzaremos con las cajas anchas y progresaremos hacia giros, trucos y cajas más avanzadas a medida que adquieras confianza y habilidad.
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Antes de empezar
Antes de continuar con esta serie, asegúrate de haber aprendido los trucos y técnicas de las tres series anteriores:
- Cómo afrontar los saltos en esquís
- Cómo hacer el switch / ir al revés con los esquís
- Cómo hacer un shifty en esquís
Todas estas técnicas se aplicarán en este tutorial, por lo que para una mejor progresión, es importante dominar lo anterior antes de comenzar a practicar cómo golpear cajas.
¡Ahora sí, vamos a golpear esas cajas con los esquís!
Aprendiendo el Fifty-Fifty con esquís
El Fifty-Fifty es la primera técnica que aprenderás y, sin duda, la más fácil de ejecutar. Para hacerlo, simplemente golpea la caja con un poco de velocidad y deslízate sobre ella con ambos esquís apuntando hacia adelante, igual que cuando bajas por una pendiente.
Comienza con una caja ancha
Golpea la caja con ambos esquís apuntando hacia adelante, con los pies ligeramente separados, los hombros altos y una postura baja, manteniendo las rodillas dobladas y el peso ligeramente hacia adelante, sobre las botas.
Mantén esa posición para mantener el equilibrio y sigue mirando hacia adelante.
Un error común es no tener suficiente velocidad. Si notas que es difícil mantener la dirección, acelera un poco más.
Recuerda, la caja es resbaladiza, y si entras con poco impulso, es fácil perder el equilibrio o deslizarte hacia un lado.
Avanzando con la transición a la diapositiva de caja
Primero, practica el Fifty-Fifty hasta que te resulte fácil y natural, sin dudarlo. Una vez que te sientas cómodo, es momento de dar el siguiente paso.
Agregando un cambio a la caja
Haz lo mismo que practicaste antes, golpeando la caja con ambos esquís hacia adelante. Pero cuando tus esquís entren en contacto total con la caja, agrega un cambio: gira las caderas y los esquís en dirección opuesta a tus brazos.
Mantén el pecho y los hombros hacia abajo en todo momento. Al entrar en el cambio, pon más peso en tu pie cuesta abajo.
Mantén la posición de cambio hasta el final de la caja, y cuando salgas, realiza un cambio hacia abajo desde la caja para aterrizar con los esquís mirando cuesta abajo.
Recuerda, dobla ligeramente las rodillas para mantener una posición baja y asegúrate de que tu peso esté sobre el esquí alpino.
Errores comunes
Uno de los errores más comunes es no desplazar correctamente el peso hacia el esquí alpino (el esquí delantero en este caso). Esto puede hacer que pierdas el equilibrio y caigas sobre la cadera.
Para evitar esto, asegúrate de agregar más peso a tu esquí alpino. También puedes ensanchar ligeramente tu postura y distribuir el peso hacia el esquí alpino para mejorar el equilibrio.
Mira este video para un desglose detallado de las técnicas.
Cómo deslizarte en la caja con los esquís
Cuando sientas que el cambio en la caja desde tu Fifty-Fifty ya es fácil, es hora de agregar el cambio justo antes de golpear la caja.
Haz un pop justo antes de llegar a la caja y realiza el cambio en el aire. Mantén la posición y aterriza sobre la caja.
Asegúrate de que tus esquís estén en un ángulo de 90 grados, con los hombros y el pecho hacia abajo.
Al aterrizar en la caja, asegúrate de tener el peso sobre el esquí alpino, con los pies ligeramente más anchos que el ancho de los hombros. Dobla ligeramente las rodillas para mantener el equilibrio.
Cuando llegues al final de la caja, haz un cambio para aterrizar con tus esquís mirando cuesta abajo.
Deslizarte en la caja con aterrizaje de switch
Ya aprendimos a montar en switch en la segunda serie de trucos de esquí, ¡ahora es el momento de usar esa habilidad para darle vida a tu deslizamiento en la caja!
Para realizar un deslizamiento en la caja con aterrizaje de switch, deja que tu hombro gire cuesta abajo y rota ligeramente hacia el cambio. Esto hará que tu cuerpo se coloque de lado en la caja mientras te deslizas. Mantén la calma y aplica lo que ya has aprendido anteriormente para mantener el equilibrio.
Mantén la mirada fija en el final de la caja en todo momento.
Cuando llegues al final de la caja, en lugar de hacer un shifty y aterrizar con tus esquís mirando cuesta abajo, realiza un cambio hacia el reverso y aterriza en switch. Como ya has permitido que tu hombro gire en la caja, no necesitarás mucha fuerza para completar el cambio. Al principio puede parecer difícil, y es común aterrizar de lado en los primeros intentos.
Aquí tienes un video completo de progresión de Jens en Stomp It Tutorials, donde enseña a un principiante cómo golpear cajas. (Aunque, tal vez no sea un principiante total, ya que es un buen snowboarder).
Trucos avanzados en esquís
Cuando te sientas cómodo con las técnicas anteriores, es hora de avanzar a un nivel más desafiante. La forma más fácil de comenzar es con obstáculos más complicados, como cajas más estrechas, tuberías e incluso rieles.
Una vez que las cajas estrechas y las tuberías ya no te supongan un reto, es el momento perfecto para empezar a practicar trucos más avanzados.
Te recomendamos ver el video a continuación una vez que hayas dominado los trucos anteriores. Jens de Stomp It Tutorials presenta 7 técnicas más avanzadas que puedes practicar para convertirte en un maestro del freestyle en la barandilla con tus esquís.
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